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こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店代表の越智(おち)です。 今回は食事におけるPFCバランスというテーマでお話ししたいと思います！ PFCバランスとは？ PFCとは、たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の頭文字を取ったも...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店では、食事を楽しんでいただきながら、無理なく継続できるダイエットをサポートしております。健康的にダイエットを行う一環として、食欲のコントロール方法は重要なテーマです。 食べ過ぎや不健康な食習慣は、...

こんにちは！Swin学芸大学店です。今回はお客様からいただいたGoogle口コミを5個ご紹介させていただきます！ 下記のような方の参考になれば幸いです✨ ・学芸大学でパーソナルジムを探している方 ・学芸大学でパーソナルジムの体験を受けてみたい方 ・学芸...

糖質ダイエット(糖質制限)とは 糖質ダイエットとは、主に炭水化物の摂取量を制限することで体脂肪を減らし、体重をコントロールする方法です。白米やパン、パスタ、砂糖などの糖質を制限し、代わりにタンパク質や脂質を多く摂ることで、体内のエネルギー源...

こんにちは！Swing学芸大学店トレーナー越智(おち)です。今回はダイエットに欠かせない栄養素の一つ、たんぱく質についてお話しします。 Swing学芸大学店によるたんぱく質の解説 たんぱく質とは たんぱく質は身体の細胞や組織を構成するために必要な栄養素...

こんにちは。パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。本日は痩せるメカニズムというテーマでブログを執筆していきたいと思います。これから夏に向けてダイエットを始めたいという方の参考になれば幸いです。 痩せるメカニズムについてパーソナルジム...

こんにちは！パーソナルジムSwingを運営している越智(おち)と申します！ 本日は上記のテーマでブログを書いていきたいと思います！ パーソナルジムに通いたいけど高額なイメージがある、数十万もかかるのでは？といった不安の声も多いかと思います！プロの...

本日はパーソナルジムはダイエット以外の目的でも通えるの？というテーマで記事を書いていきたいと思います。 これから運動を始めていきたい方やパーソナルジムに少し興味があるという方の参考になれば嬉しいです！宜しくお願いいたします。 パーソナルジ...

こんにちは！学芸大学でパーソナルジムを運営している越智(おち)と申します！ 本日はパーソナルトレーニングを受けることによって姿勢改善がされるのかというテーマでお話ししていきたいと思います。「猫背」や「反り腰」などでお悩みの方の参考になれば幸...

パーソナルトレーニングに興味があるけどどれくらいの期間通えばいいの？何か月通えば効果が出るの？と気になる方が多いのではないでしょうか。 実際のところどれくらいの期間通うのがベストかという疑問についてお答えしていきたいと思います。 パーソナ...