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こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。 現代社会では、デスクワークやスマートフォンの多用により、ストレートネックに悩む方が増えています。 ストレートネックとは、頸椎の正常な湾曲が失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。これにより、首や肩の痛み...

こんにちは、パーソナルジムSwing学芸大学店でございます！ 本日は、体の見た目や機能に大きく影響する腸腰筋(ちょうようきん)についてご紹介します。 特に、腸腰筋の構成要素である大腰筋の詳細についても掘り下げていきます。 ▼目次 腸腰筋の重要性とトレーニング方法について...