7月6日読了時間: 1分パーソナルジムSwing学芸大学が解説!スクワットでお尻に効かせる方法こんにちは!パーソナルジムSwing学芸大学店です!パーソナルトレーニングで初回来店いただいたお客様によくご質問いただくのが、「スクワットでお尻をきたえたいけど、前太ももにばかり効いてしまう」といった内容です。 今回はスクワットでしっかりとお尻に効かせるためのポイントをお伝...
7月5日読了時間: 3分体脂肪が5kg減ると起きる変化5選【パーソナルジムSwing学芸大学店ブログ】こんにちは!パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。今回のブログでは身体の体脂肪が5kg減ると起きる変化というテーマでブログを書いていきたいと思います。現在ダイエットに励んでいる方のモチベーションになれば幸いです。ではさっそく本文に参りましょう!...
7月5日読了時間: 3分巻き肩をトレーニングで改善する方法【パーソナルジムSwing学芸大学店】こんにちは、パーソナルジムSwing学芸大学店でございます! 今回は、巻き肩(前肩)をトレーニングで改善する方法についてご紹介します。 デスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活でついつい前かがみになりがちな現代人にとって、巻き方は非常に一般的な問題です。しかし、正し...