パーソナルジムと24時間ジムを掛け持ちするメリット【学芸大学駅徒歩3分・祐天寺駅徒歩10分のパーソナルジム】

こんにちは、パーソナルジムSwing代表トレーナーの越智です♪

記事の著者

越智翼(おちつばさ)

学芸大学パーソナルジムSwing　代表トレーナー

今回は、エニタイムフィットネスやコナミスポーツクラブのようなフィットネスクラブとパーソナルジムを掛け持ちで利用することのメリットについてご紹介します。

ダイエット目的でパーソナルジムに通いながら、自主トレーニングの場として24時間ジムを併用したいという方の参考になれば幸いです。

パーソナルジムとフィットネスクラブ掛け持ちするメリットとは？

①トレーナーから習ったことを24時間ジムでおさらいできる

パーソナルトレーニングを受けると、正しいフォームや効果的なトレーニング方法をプロのトレーナーから指導を受けることができます。

そのため、24時間ジムを併用することで、習ったことを復習することができます。反復練習を行うことで、自主トレ時にも正しいフォームを再現することができ、よりトレーニングの効果を実感しやすくなります。

また自主練で行ったトレーニングのフォームについても毎週パーソナルに行った際に確認できるため、「これって正しいやり方だったかな？」と迷うことが少なくなり、自信をもってトレーニングができる点もメリットの一つとして挙げられます。

②モチベーションを維持しながらトレーニングを継続できる

パーソナルジムに通うことで、トレーナーからメンタル面でもサポートを受けることができます。

サポートしてくれるトレーナーがつくことで、一人で行うよりも頑張ることできます。モチベーションも維持しやすいので、挫折をせずに目標達成まで走り続けることができます。

毎週パーソナルジムでトレーナーと計測を行い、進捗を確認されるとなると、噓をつけなくなるので、強制的にやらざるを得ない環境にすることができます。

③有酸素運動も併用して行えるため体脂肪が落ちやすい

24時間ジムでは、ランニングマシンやエアロバイクなどの有酸素マシンが豊富に用意されているため、パーソナルトレーニングで鍛えた筋肉をさらに活性化させる有酸素運動も簡単に取り入れることができます。

定期的にパーソナルジムに通っている場合、通常よりも身体の代謝が良くなり、体脂肪が燃焼しやすい状態になっております。そこで有酸素運動を取り入れることで効率的にダイエットを成功させることができます。

このように、双方を組み合わせることで、トレーニングのバリエーションが広がり、飽きずに継続できる環境が整います。

④費用を抑えつつ、効果的なトレーニングを実現

パーソナルジムに週2〜3回通うとなると、費用的に負担が大きくなることもありますよね。そんなとき、週1回のパーソナルジムと週2〜3回の24時間ジムを組み合わせることで、コストを抑えながら効果的なトレーニングを継続できます。

特にダイエットやボディメイクを目的とした方にとっては、トレーナーのアドバイスをもとに自主練習を行うことで、理想の体型へ着実に近づくことができます。

⑤トレーニングを習慣化できるようになる

パーソナルトレーニングを受けるとある意味強制的にトレーニングを行うことができますが、パーソナルジムは24時間ジムに比べて、高額なためずっと通い続けるというのは難しいという方が多いと思います。

そこでトレーニングを始めて最初の数か月間はパーソナルに通いながら、ご自身でも24時間ジムでトレーニングを行うことでいずれはトレーナーなしでも運動を習慣化させることができるようになります。

しっかりとプロのトレーナーから学んだことをトレーニングに活かすことができるので、パーソナルを卒業し、24時間ジム1本になったあとも効果をしっかりと実感できる正しいトレーニングを行うことができるので、挫折もしにくくなります。

パーソナルジムSwingでは併用されるお客様も多数！

実際に、パーソナルジムSwing学芸大学店では、フィットネスクラブと併用して通っているお客様が数多くいらっしゃいます。週1回パーソナルジムでトレーナーと一緒にしっかりトレーニング ・週2〜3回はエニタイムやコナミスポーツクラブで軽く筋トレや有酸素運動 といった形で運動習慣を取り入れている方が多くいらっしゃいます。

また、パーソナルに加え、スポーツクラブを併用することでお風呂やサウナを利用でき、疲労回復やリラックス効果を同時に得られるのも嬉しいメリットとなります。

今回の記事ではパーソナルジムと24時間ジム、フィットネスクラブを掛け持ちで行うメリットについて解説させていただきました。 現在パーソナルジムSwingでは初回無料体験を行っております。夏に向けて身体を変えたい！という方は是非お気軽にご利用ください♪ライフスタイルや運動歴、目標に合わせて最適なプランをご提案させていただきます♪公式HPはこちら