学芸大学パーソナルトレーニングジム
パーソナルジムSwing学芸大学店

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。 本日はここ数年で人気が急上昇しているピラティスについてブログを書いていきたいと思います。 ピラティスの効果について解説した後に、パーソナルトレーニングとの相互利用のメリットなどもお話ししていきたいと思います。...

こんにちは！パーソナルジムSwingです。 今日は、現代の多くの人々が抱える問題である「ストレートネック」をパーソナルジムでどのように改善できるかについてお話しします。 パーソナルジムSwingが解説するストレートネック改善方法 ストレートネックとは？...

こんにちは、パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。 今回は、パーソナルトレーニングを通じて健康を取り戻し、自然と痩せる身体作りについてご紹介します。 短期間でハードな運動や食事制限を行うことで痩せることはできるのですが、9割以上の確率ですぐにリバウンドしてしまいま...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。本日はストレッチの重要性について執筆していきたいと思います。 ストレッチの重要性について トレーニング前後のストレッチについて ストレッチの重要性について ストレッチは健康とフィットネスにおいて非常に重要な役割を果...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。 今回のブログではお身体のお悩みに分けて改善につながるトレーニングを紹介していきます。 PC作業により巻き肩や身体の硬さによって生じる反り腰などそれぞれお悩み別でお話しいたします。 目次▼...

▼目次 パーソナルトレーニングは肩こり・腰痛に効果的？ 肩こりの主な原因 肩こり改善のためのパーソナルトレーニング 腰痛の主な原因 腰痛改善のためのパーソナルトレーニング パーソナルトレーニングのメリット こんにちは！学芸大学駅から徒歩3分のパーソナルジムSwingを運営し...

「食べても太らない人がうらやましい…」と思ったことはありませんか？実際に、同じ食事をしても体型が大きく変わる人と変わらない人がいます。この違いは、生まれつきの体質なのか、それとも遺伝によるものなのか？今回は、パーソナルジムSwing学芸大学店がその疑問にお答えします！...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店代表トレーナーの越智(おち)です！ こちらのブログではパーソナルジムSwing学芸大学店のトレーナーが筋トレやダイエットに励む方に向けて、ボディメイクに役立つ情報を発信していきます。...

こんにちは！学芸大学でパーソナルジムSwingを運営している越智(おち)です。 以前こんなご質問をいただきました。筋トレ後の食事のポイントはなんですか？というご質問です。 健康の身体作りやダイエットのためには正しい食事がかかせません。中でも体力を消費したトレーニングの後は身...

皆様、こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店の越智(おち)です！今回のブログでは人間が活動する上でのエネルギーとなる3大栄養素PFCバランスについてお話ししていきたいと思います。 ダイエットでは運動と同じくらい食事が大切になってきます。この食事でもただ量を減らせば体...

こんにちは！パーソナルジムSwingの越智(おち)です。 パーソナルジムを運営していると、ダイエット以外にも姿勢をよくしたい！というお悩みを聞くことが多くあります。実は、パーソナルジムで適切なトレーニングを行うことで姿勢改善を促すことができます。今回のブログでは「姿勢」とい...

こんにちは。Swing学芸大学店でございます。本日は「パーソナルジムでお尻を鍛えるメリット」というテーマでブログを書いていきたいと思います。 お尻を鍛えることは、見た目だけでなく体全体の健康や機能性にも大きな影響を与えます。以下に、パーソナルジムでのトレーニングで得られる5...

こんにちは！学芸大学でパーソナルジムSwingを運営している越智(おち)と申します！ 今回はダイエットにおけるサプリメントの必要性について解説したいと思います。 これからダイエットを始めたい方、ダイエットをしているけどサプリメントは必要なのか気になる方の参考になれば幸いです...

こんにちは！学芸大学にあるパーソナルジムSwingの代表トレーナー越智(おち)です！ 今回は、ダイエット関連の質問でよくいただくお酒を飲みながらでも痩せられるか？についてお話ししていきます。多くの方がダイエット中でもお酒を楽しみたいと思うかもしれませんが、実際にはどうなので...

こんにちは！パーソナルジムSwing学芸大学店トレーナーの越智(おち)です！ 今回は食事におけるPFCバランスというテーマでお話ししたいと思います！ PFCバランスとは？ PFCとは、たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の頭文字...

こんにちは。パーソナルジムSwing学芸大学店でございます。本日は痩せるメカニズムというテーマでブログを執筆していきたいと思います。これから夏に向けてダイエットを始めたいという方の参考になれば幸いです。 ▼目次 痩せるメカニズムについてパーソナルジム経営者が解説...

本日はパーソナルジムはダイエット以外の目的でも通えるの？というテーマで記事を書いていきたいと思います。 これから運動を始めていきたい方やパーソナルジムに少し興味があるという方の参考になれば嬉しいです！宜しくお願いいたします。 ▼目次 パーソナルジムとは...

こんにちは！学芸大学でパーソナルジムを運営している越智(おち)と申します！ 本日はパーソナルトレーニングを受けることによって姿勢改善がされるのかというテーマでお話ししていきたいと思います。「猫背」や「反り腰」などでお悩みの方の参考になれば幸 いです！ ▼目次...